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fazer a outra pessoa feliz, mas por causa da nossa falta de jeito nós a tornamos infeliz. por isso que viver com atenção plena é seguroOutra prática que aprendemos é a prática de chamar os nomes de algumas pessoas que amamos. Escolhemos, digamos, cincoQuando inspiro, estou ciente de todo o meu corpo. Quando expiro, estou ciente de todo o meu corpo.Hy Giac significa abundância de alegria, então o quinto exercício é estar ciente de sua alegria;
